¿Cómo cumplir con grandes requerimientos de nutrientes, calorías y macroutrientes en una dieta deportista vegana?
El qué comer va a depender si estamos solamente entrenando o en competencia.
¿Cómo elegir la correcta? Conozca la cantidad de carbohidrato y proteína que deben aportar.
Un snack saludable, cargado de energía, ideal para pre o durante el entreno.
Para aumentar músculo debes tomar en cuenta varios factores.
¿Sabía usted que el sedentarismo es considerado como la enfermedad del siglo?