El aumento de cualquier tipo de actividad física cuando vivimos episodios de estrés o ansiedad, nos ayuda a aliviarlo considerablemente.
El aumento de cualquier tipo de actividad física cuando vivimos episodios de estrés o ansiedad, nos ayuda a aliviarlo considerablemente.
Al realizar ejercicio en ayunas obliga al cuerpo a consumir las reservas de energía como las grasas y el glucógeno. Pero si su objetivo es aumentar masa muscular…
El incluir pesas en su rutina de ejercicio le ayudará acelerar su metabolismo.
¿Cómo cumplir con grandes requerimientos de nutrientes, calorías y macroutrientes en una dieta deportista vegana?
El qué comer va a depender si estamos solamente entrenando o en competencia.
¿Cómo elegir la correcta? Conozca la cantidad de carbohidrato y proteína que deben aportar.