Nutrición Deportiva

Nutrición Deportiva

La alimentación antes del ejercicio, durante el ejercicio y después del ejercicio es fundamental. La valoración con el equipo InBody 270 le dará una mejor percepción de cómo se encuentra su composición corporal y cómo su cuerpo se adapta al ejercicio. Las Nutricionistas de CNC tienen mucha experiencia con deportistas de alto rendimiento, triatlón, Ironman, ciclismo, bailarinas de jazz y ballet, crossfit, atletismo, fútbol y hasta con personas que quieren tonificar y aumentar la masa muscular en el gimnasio. Vemos pacientes que practican Pilates, yoga, tai chi, natación, tenis, boxeo, y más.

El ejercicio junto a la buena alimentación es necesario para tener una buena salud cardiovascular. Debe ser parte de tu vida.

Recuerda que si lo que buscas es perder peso y ver cambios en composición corporal, el 75% recae en la alimentación y 25% en el ejercicio.

Los objetivos de la consulta son:

  • Lograr un peso adecuado y un porcentaje de grasa óptimo.
  • Evitar la pérdida de masa muscular.
  • Buena recuperación post ejercicio evitando cansancio.
  • Aumentar el desempeño deportivo.
  • Que se sienta con energía todo el día.
  • Identificar cuáles alimentos tolera y cuáles no tolera durante la competencia.
Nutrición deportiva

En la consulta usted recibirá:

  • Menú nutricional personalizado con ideas de comidas y meriendas, ajustadas a sus preferencias, presupuesto, necesidades.
  • Plan nutricional con el requerimiento energético, y lista de porciones ajustadas a su plan.
  • Lista de intercambios y guía para comer fuera de casa en restaurantes.
  • Lista de productos saludables en el supermercado.
  • Recetas prácticas y saludables para el desayuno, almuerzo, meriendas y cenas.
  • Material educativo para leer en casa.

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Consultas: Para realizar sus consultas tenemos a su disposición nuestro formulario de contacto o si desea se puede contactar a los teléfonos +506-2225-4700 / +506-2228-2600 / WhatsApp +506-8382-1313

Horario: De lunes a viernes de 8am a 6:30pm, sábados de 9am a 1:30pm.

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